Es kosmetik
Mencuci dengan air dingin menghilangkan bengkak yang sangat ringan. Jika Anda ingin segera mengembalikan tulang pipi dan membuka mata, lebih baik gunakan kosmetik es. Karena kontak langsung dan aktif dengan dingin, kulit "terbangun" - mempercepat mikrosirkulasi dan memperbaiki corak. Usapkan es batu ke wajah dan leher Anda dengan cukup cepat untuk menghindari area sensitif beku seperti hidung dan area mata. Anda dapat membuat es sendiri: beli teh herbal apa saja, seduh dan tambahkan beberapa tetes minyak oregano (antiseptik alami yang baik). Ritual harian seperti itu tidak hanya membantu mengatasi bengkak, tetapi juga meningkatkan keefektifan produk perawatan. Hati-hati jika Anda memiliki kulit tipis atau kecenderungan rosacea: es bisa membuat Anda trauma.
Rol Pijat
Prinsip operasinya sama dengan es kosmetik. Kulit yang terpapar mempercepat kerja kapiler dan getah bening, yang membantu memulihkan wajah menjadi lega. Rol juga dapat didinginkan untuk efisiensi yang lebih baik. Kelebihan terpisah dari metode ini adalah gadget ini dapat dengan mudah dibawa bersama Anda baik dalam perjalanan maupun ke kantor.
© Gilles Rolland-Monnet / Unsplash
Makanlah paling lambat dua hingga tiga jam sebelum tidur
Untuk mengurangi atau mencegah pembengkakan di pagi hari, kendalikan waktu makan. Makan kurang dari dua hingga tiga jam sebelum tidur tidak diinginkan, garam dalam makanan adalah salah satu penyebab paling umum pembengkakan di pagi hari. Jika keadaan bertentangan dengan aturan ini dan Anda perlu makan sesuatu di malam hari, maka lebih baik makan sesuatu yang ringan dan bebas natrium: salad hijau, sayuran, atau buah-buahan. Anda bisa minum teh herbal yang encer dan sedikit air sebelum tidur, jika ini tidak membuat Anda bengkak.
Simpan krim dan lotion di lemari es
Tip lain yang bekerja berdasarkan prinsip manfaat masuk angin. Jika Anda menyimpan krim dan lotion di lemari es, maka di pagi hari mereka akan mempercepat kerja kapiler, yang akan membantu menghilangkan bengkak. Untuk alasan yang sama, masker kain juga paling baik disimpan di lemari es. Ini juga layak dilakukan setelah penerbangan - sebelum mengoleskan masker atau krim di hotel, dinginkan dulu dana. Dan jika Anda juga menggunakan roller pijat di atasnya, maka wajah akan berwarna seperti itu, seolah-olah Anda sudah pernah dipijat.
Minum banyak air hangat
Ini terdengar agak tidak terduga, tetapi penyebab umum edema adalah kebiasaan minum yang tidak tepat. Jika tubuh tidak memiliki cukup cairan untuk proses internal (berkeringat, bernapas, kerja sistem ekskresi), maka ia mulai menyimpannya, yang menyebabkan edema. Namun, minum banyak air saja tidaklah cukup. Cobalah minum air hangat agar perut Anda tidak memanas dan membuang energi untuk itu. Itulah sebabnya para ahli menyarankan untuk memulai hari dengan satu atau dua gelas air hangat dan minum satu jam sebelum makan.
© Derick McKinney / Unsplash
Senam pagi
Olahraga adalah cara lain yang dapat dimengerti dan terjangkau yang memungkinkan Anda menghilangkan dan mencegah bengkak. Cukup memulai hari dengan senam pagi: uleni setiap bagian tubuh dengan lembut dan hati-hati, mulai dari bawah ke atas. Artinya, mulailah latihan dengan kaki Anda dan akhiri dengan memutar leher dan kepala Anda. Ini adalah cara Anda memulai sirkulasi getah bening dengan benar, yang secara langsung memengaruhi munculnya edema. Berlari jarak pendek juga efektif.
Mandi air dingin dan panas
Mandi kontras tidak berarti ketidaknyamanan dan ketidaknyamanan. Untuk mengencangkan badan dan menghilangkan sembab di pagi hari atau setelah penerbangan, Anda hanya perlu mengubah suhu air dari nyaman hangat menjadi sejuk nyaman. Hal utama adalah mengarahkan aliran pancuran dari kaki, naik lebih tinggi ke kepala. Ini adalah aturan terpenting yang memungkinkan Anda untuk memulai sirkulasi getah bening di dalam tubuh.>