Kesehatan 2023, Maret

Diet Mediterania tidak memiliki kontraindikasi atau batasan yang ketat. Dan yang terpenting, kilogram yang dijatuhkan tidak kembali. Bersama dengan dokter kami mencari tahu apa rahasianya

Otot punggung yang kuat membantu menjaga kesehatan tubuh dan postur tubuh yang baik. Kami memberi tahu Anda latihan apa yang dapat Anda lakukan di rumah dengan atau tanpa peralatan olahraga

Pasien stroke dan serangan jantung mendapat manfaat dari minum teh hijau dan kopi untuk mencegah kekambuhan dan risiko penyakit jantung, American Stroke Association menemukan

Kami akan memberi tahu Anda latihan sederhana apa yang dapat digunakan untuk meningkatkan kebugaran fisik, menjadi lebih kuat, lebih sehat, dan lebih cantik

Kami akan memberi tahu Anda mengapa tinju tidak seberbahaya kelihatannya, dan bagaimana memulainya

Kami telah mengumpulkan buku-buku yang akan membantu Anda melihat seks dan fisik dengan cara baru, untuk lebih memahami diri Anda, pasangan Anda, daya tarik Anda dan kemungkinan pengembangan hubungan

Diet keto diciptakan untuk mengobati pasien diabetes, tetapi beberapa dokter memutuskan untuk mencobanya untuk menurunkan berat badan. Kami mencari tahu siapa yang cocok dan bagaimana diet semacam itu bisa berbahaya, bagaimana memilih produk dan membuat menu

Hanya jerawat atau sesuatu yang serius? Memahami Saat Masalah Kulit Berbicara Tentang Masalah Kesehatan

Dokter menyarankan Anda untuk mengikuti beberapa prinsip diet yang membantu Anda tetap bugar dan meningkatkan kesehatan Anda. Kami mencari tahu apa dan bagaimana makan dengan manfaat dan tanpa larangan tegas

Karena siang hari yang pendek dan penyalahgunaan gadget, semua orang berisiko tertidur. Kami mencari tahu bagaimana Anda dapat membantu diri Anda sendiri

Selama pekerjaan yang lama dan fokus dengan gadget, ketidaknyamanan, kekeringan dan kemerahan pada mata mungkin muncul. Ini adalah tanda-tanda pertama gangguan penglihatan. Untuk menghilangkannya, dan pada saat yang sama memperkuat otot-otot mata, senam visual khusus memungkinkan

Mungkinkah menormalkan berat badan dan mempertahankan hasilnya, makan sangat terbatas? Berurusan dengan seorang ahli

Bisakah hubungan jarak jauh bertahan, atau pada awalnya pasti akan gagal? Bagaimana mereka bisa dilestarikan dan dipelihara? Dan bagaimana memahami bahwa sudah waktunya untuk keluar dari hubungan seperti itu? Kiat dan daftar periksa dari psikolog - dalam materi kami

Apa popularitas sistem nutrisi oriental yang terkenal dan apakah itu benar-benar menjamin kesehatan dan umur panjang? Berurusan dengan seorang ahli

Secara umum diyakini bahwa merokok hanyalah kebiasaan buruk, namun nyatanya kecanduan tembakau merupakan penyakit yang bahkan memiliki sebutan: F17. Setiap orang kelima di dunia adalah perokok. Di Rusia, angka ini bahkan lebih tinggi: di negara kami setiap orang ketiga merokok

“Saya tidak bisa tidur sampai tengah malam,” “Rezim sudah lama tersesat,” “Saya perlu tidur di pagi hari,” keluhan ini sering dikaitkan dengan insomnia. Namun, tidak seperti masalah tidur sementara, gejala ini mungkin merupakan indikasi gangguan kronis

Seringkali, pasien dengan COVID-19 melanggar indera penciuman mereka. Sebagian besar dari mereka yang selamat dari virus akan segera pulih fungsinya, tetapi ada juga yang masih belum bisa kembali ke kehidupan normal. Kami mencari tahu apa yang diketahui tentang ini dan bagaimana membantu diri Anda sendiri

Jahe adalah salah satu bumbu paling populer. Ini mengandung banyak zat aktif yang memperkuat sistem kekebalan dan membantu penyakit. Memahami siapa yang mendapat manfaat dari jahe dan siapa yang harus menghindarinya

Setiap penghuni ketiga planet ini menghadapi kekurangan zat besi. Berikut adalah daftar makanan untuk membantu memulihkan kadar mikronutrien

Apa itu "cinta sejati"? Apa yang Terjadi dengan Seks dalam Hubungan Jangka Panjang? Mengapa kita bertengkar dan bagaimana menyelesaikan konflik dengan benar? Berikut adalah 10 buku yang menjawab pertanyaan ini dan pertanyaan lain tentang pemasangan

Mengapa latihan fisioterapi diperlihatkan kepada semua orang bagaimana pulih dengan benar dari latihan dan apa itu diet sehat? Berurusan dengan dokter kedokteran olahraga

Kelelahan emosional akibat ritme kota metropolitan, jadwal kerja keras dan stres, ekologi yang buruk, gaya hidup yang tidak banyak bergerak, pola makan yang tidak sehat berdampak negatif pada tubuh dan menyebabkan penuaan dini

Latihan dumbbell adalah cara yang bagus untuk menjaga tubuh Anda tetap bugar. Mereka membantu Anda merasa lebih baik, menormalkan berat badan, meningkatkan sirkulasi, menambah massa otot, atau meningkatkan daya tahan

Minyak kelapa telah memenangkan cinta para koki, ahli kecantikan, dan penggemar gaya hidup sehat. Rahasianya terletak pada banyak kualitas bermanfaat yang dimiliki produk ini. Kami memberi tahu Anda kegunaannya

Vitamin E membuat kita lebih cantik, melindungi kita dari virus dan mempercepat penyembuhan luka. Berikut sepuluh makanan dengan jumlah zat ini tertinggi. Kami menyarankan Anda untuk memasukkannya ke dalam makanan harian Anda

Untuk menjaga kesehatan dan kecantikan, cukup melakukan peregangan kompleks beberapa kali seminggu. Kami memberi tahu Anda latihan mana yang paling mudah dan paling berguna untuk dilakukan

Di musim dingin, tubuh juga membutuhkan olahraga teratur. Kami mencari cara untuk berolahraga tanpa klub kebugaran, upaya ekstra, dan tamasya ke luar kota

Sains Rusia terlibat erat dalam studi meditasi: di selatan India terdapat pusat penelitian tempat perubahan otak diamati selama praktik para biksu Buddha. Kami berbicara tentang prospek studi semacam itu dengan peserta mereka

Setelah liburan Tahun Baru, banyak yang pergi bekerja di kamar sebelah. Beberapa perusahaan memutuskan untuk menjadikan format kerja jarak jauh permanen. Apa yang penting diperhatikan dalam kondisi seperti itu? Psikolog memberi tahu

Perut yang kuat berarti perut yang kencang, posisi tubuh yang benar, dan punggung yang sehat. Ini memastikan distribusi beban yang benar dan melindungi otot dasar panggul. Kami memberi tahu Anda cara membuat pers kuat, fungsional, dan timbul tanpa meninggalkan rumah

Atas dasar ilmiah praktik "spiritual" - bagaimana praktik itu berguna, dan bagaimana belajar bermeditasi jika Anda belum pernah melakukannya sebelumnya

Sudah lama diketahui bahwa stres berdampak langsung pada kondisi kulit. Namun, mekanisme pasti dari efek ini telah dipelajari dan sebagian diungkapkan hanya dalam 20 tahun terakhir. Mencari tahu cara membantu kulit Anda melewati bulan Desember yang penuh tekanan

Hormon secara langsung mempengaruhi kesehatan dan kondisi kulit, rambut dan kuku. Orang sering meremehkan dampaknya atau, sebaliknya, secara tidak wajar mencari terapi hormon. Belajar mengatur proses hormonal untuk kepentingan kecantikan dan kesehatan

Vitamin D adalah satu-satunya nutrisi yang dibuat tubuh menggunakan sinar matahari. Tapi kekurangannya juga bisa diganti dengan makanan

Pembakaran lemak tergantung pada saat kita makan. Para ilmuwan sampai pada kesimpulan ini selama percobaan 10 minggu. Makan Siang dan Makan Malam Dini Dapat Meningkatkan Penurunan Berat Badan, Menurut Penelitian yang Diterbitkan dalam Journal of Nutritional Sciences

Kita terbiasa memperhatikan kalori untuk mengontrol berat badan. Ini tercantum pada label makanan dan minuman, dan gadget memberi tahu Anda berapa banyak kalori yang Anda bakar. Memahami mengapa para ilmuwan mengakui diet populer sebagai usang

Kami mencari tahu mengapa kekurangan vitamin K berbahaya dan bagaimana mengisinya kembali, dan juga mencari jawaban untuk pertanyaan bagaimana overdosis memanifestasikan dirinya

Anna Chaikina, ahli gizi dan spesialis penurunan berat badan, berbagi pendapat komunitas ilmiah tentang lemak dan karbohidrat dan membantu membuat pilihan yang mendukung diet seimbang

Vitamin A memiliki banyak fungsi penting di dalam tubuh, termasuk mendukung kekebalan, memperbaiki kulit dan penglihatan. Mencari tahu makanan mana yang mengandung unsur esensial ini untuk kesehatan

Agustus adalah musim beri, sekarang buah ini dapat dipetik atau dibeli dengan harga murah. Kami akan memberi tahu Anda mengapa buah beri harus dimasukkan dalam makanan dan bagaimana kegunaannya bagi tubuh